HIIT

Kdo si chce dát náročnější trénink, může si zacvičit podle sdíleného videa. Tentokrát je to HIIT, což znamená High-intensity interval training, v překladu vysoce intenzivní intervalový trénink. Při tréninku se střídají cviky s maximální a nízkou intenzitou, aby naše tělo mělo čas na odpočinek a lépe se připravilo na další zátěž. 

Připravte si pití, ideálně i podložku, pokud jí máte. Určitě se rozcvičte a po cvičení je vhodný strečink. To vše už znáte. Uvidíte, že po cvičení budete mít fajn pocit. Tak pojďte na to.