Jóga

Když se budete chtít jen v klidu protáhnout a odpočinout si od práce s počítačem, doporučuji vám jógu. Cvičením jógy zlepšujete svoji pružnost, zapojíte svaly, o kterých jste ani nevěděli, že je máte a krásně se u toho zrelaxujete. Pravidelným cvičením se můžete propracovat i k náročnějším cvikům. Pokud tedy budete chtít s jógou začít, můžete zkusit toto video.